Du bist was du isst – mit unserer Ernährungsexpertin Renate Baittinger

Gesunde Ernährung ist wichtig. Abwechslung spielt dabei eine zentrale Rolle, denn durch diese versorgen wir unseren Körper nicht nur mit wichtigen Nährstoffen, sondern bleiben auch fit und können so unseren Alltag besser bewältigen. 

Wie jedem bekannt ist, ernähren wir uns nicht immer optimal: ob zu viel, zu wenig, zu fettig oder zu zuckerhaltig, eine ausgewogene Ernährung ist für die meisten ein schwieriges Thema und dennoch ist es gut möglich diese in den Alltag zu integrieren. 

Das Angebot an Lebensmitteln ist so vielfältig, dennoch ist es wie bei so vielen Dingen im Leben, die Dosis hier das Gift. 

Dabei geht selbst kochen schnell, es schmeckt meistens besser und ist gesünder und günstiger. 

Um alte Muster leichter zu durchbrechen, haben wir uns Unterstützung von Renate Baittinger, der Inhaberin von „re-motio“ geholt. Renate Baittinger ist unsere Expertin für alle Themen rund um eine gesunde Ernährung. „re-motio“ steht für effektive, effiziente und nachhaltige Bewegungs- und Entspannungsprogramme, ob am Arbeitsplatz, in anderen Räumlichkeiten, im Freien oder an individuell ausgewählten Orten. Als alleinerziehende Mutter und Unternehmerin weiß sie, wie schwer der Spagat im Alltag ist, allen und allem gerecht zu werden aber auch wie wichtig es ist sich und die Familie gesund zu ernähren und zu stabilisieren. 

Für Renate ist es wichtig, dass man sich intensiv mit seiner Ernährung auseinandersetzt und sich “Helferchen” holt, die einen dabei unterstützen. Ziel ist es durch Routinen freie Zeit zu gewinnen und leichter durch den Alltag zu kommen. Für Renate steht fest, dass eine gute Balance aus Bewegung, Ernährung, Regeneration, Freude und Familie das Fundament für eine gute Lebensqualität bildet. 

Mit einfachen Rezepten hilft sie uns, uns ausgewogen und gesund zu ernähren. Das Beste, die Rezepte sind easy nachzumachen 🙂